Canadian-Beef-Mediterranean-Beef-and-Pasta-Bake

Boeuf et pâtes à la méditerranéenne

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Boeuf et pâtes à la méditerranéenne

Cette recette nourrissante et santé peut facilement remplacer le macaroni à la viande. Un repas santé bon pour le coeur. Si vous manquez de temps, faites cuire sur la cuisinière.

Ingrédients

2 tasse(s) (500 ml) rotini ou penne de blé entier1 lb(s) (500 g) ronde ou surlonge hachée extra maigre*1 oignon moyen haché1 tasse(s) (250 ml) champignons tranchés½ CHACUN – poivron rouge et poivron vert en dés2 gousses d’ail émincées1 ¾ tasse(s) (350 ml) sauce pour pâtes à faible teneur en sodium et en gras1 tasse(s) (250 ml) fromage mozzarella partiellement écrémé râpé ½ tasse(s) (125 ml) fromage feta léger égrainé¼ tasse(s) (50 ml) olives Kalamata dénoyautées et hachées2 c. à soupe (30 ml) pesto au basilic

Directions

Cuire  les pâtes selon le mode d’emploi. Égoutter et réserver.

Pendant ce temps,  brunir le boeuf haché, l’oignon, les champignons, les poivrons et l’ail dans un poêlon antiadhésif, à feu moyen fort, jusqu’à ce que le boeuf soit bien cuit de 8 à 10 minutes et que le liquide soit évaporé. Retirer du feu. Ajouter la sauce pour pâtes, la moitié de la mozzarella, la feta, les olives, le pesto et les pâtes cuites.

Verser  dans un plat carré de 8 po (2 L). Garnir avec le reste de la mozzarella. Couvrir lâchement de papier aluminium et faire cuire à 350 °F (180 °C) pendant 25 minutes. Enlever le papier d’aluminium et cuire 5 minutes de plus.