Complétez les repas avec un sauté de légumes à la grecque ou une vinaigrette crémeuse à la grecque.
Mélanger tous les ingrédients délicatement et former des boulettes.
Faire cuire sur une plaque à rebords recouverte de papier parchemin ou d’aluminium, dans un four préchauffé à 375 °F (190 °C) pendant 15 minutes ou jusqu’à ce qu’un thermomètre digital à lecture rapide inséré dans plusieurs boulettes indique 160 °F (71 °C). Servez avec des légumes sautés à la grecque.
Portion (4 boulettes) 150 calories, 15 g protéines, 9 g lipides, 2 g glucides.Source de fer (13 % VQ) et excellente source de zinc (37 % VQ) 6 % VQ sodium. Source des vitamines du groupe B: thiamine (5% VQ), riboflavine (13 % VQ), niacine (26 % VQ), B6 (8 % VQ
Parts 25