{"version":"1.0","provider_name":"B\u0153uf canadien","provider_url":"https:\/\/fr.canadabeef.ca\/en\/","author_name":"temporary","author_url":"https:\/\/fr.canadabeef.ca\/en\/author\/temporary\/","title":"Rosbif et fenouil r\u00f4ti avec Pilaf de quinoa","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"tThvwyik3C\"><a href=\"https:\/\/fr.canadabeef.ca\/en\/recipes\/rosbif-et-fenouil-roti-avec-pilaf-de-quinoa\/\">Rosbif et fenouil r\u00f4ti avec Pilaf de quinoa<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/fr.canadabeef.ca\/en\/recipes\/rosbif-et-fenouil-roti-avec-pilaf-de-quinoa\/embed\/#?secret=tThvwyik3C\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Rosbif et fenouil r\u00f4ti avec Pilaf de quinoa&#8221; &#8212; B\u0153uf canadien\" data-secret=\"tThvwyik3C\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/fr.canadabeef.ca\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","thumbnail_url":"http:\/\/fr.canadabeef.ca\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/04\/RS9841_Quinoa-Stuffed-Roast-Beef-2-018-scr.jpg","thumbnail_width":800,"thumbnail_height":800,"description":"Servez une grande tabl\u00e9e avec ce rosbif \u00e9conomique, savoureux et vraiment tendre si la cuisson est mi-saignante et si on le d\u00e9coupe en fines tranches. Il est accompagn\u00e9 ici d\u2019un plat de quinoa d\u2019inspiration m\u00e9diterran\u00e9enne et de bulbes de fenouil r\u00f4tis. En un repas, vous prendrez tout le zinc et la vitamine B12 dont vous avez besoin pour la journ\u00e9e. Une portion du b\u0153uf dans cette recette fournit 20% de fer h\u00e9mique, le type de fer qui est absorb\u00e9 le plus facilement par le corps. De plus, le b\u0153uf augmente de 150 % l\u2019absorption du fer non h\u00e9mique que contiennent les \u00e9pinards."}